良いところ

・オーガニックアルガンオイル配合でうるおいを与える

・豊富なシリーズ展開で、髪質や悩みに合わせて選べる

・華やかで心地よい香り

あまり良くないところ

・保湿力が強く、髪質によってはべたつく

・独自のケラチン処方²により、香りが独特

・洗浄力が穏やかで、スタイリング剤が落ちにくい

出典: https://www.kracie.co.jp/ichikami/

Kracie（クラシエ） Ichikami（いち髪）は、日本の風土や気候に合わせた「和草のちから」に着目したヘアケアシリーズです。髪のダメージ補修と予防を同時に行う「予防美髪」の考え方に基づき、髪質や悩みに合わせた豊富なラインナップを展開しています。

独自にブレンドされた華やかな香りと、高いコストパフォーマンスも人気の理由です。

公式サイトURL	https://www.kracie.co.jp/ichikami/
メイン成分	純・和草プレミアムエキス、植物由来アミノ酸系洗浄成分
仕上がり	髪質やラインにより異なるが、しっとり・さらさらなど
定期価格	–
単品価格	800円前後

 

30代のシャンプー：おすすめの成分と効果

30代のシャンプー選びは、「エイジングケア」「補修」「頭皮への優しさ」の3つのポイントを意識することが大切。20代の頃に比べて、髪のボリュームが減ったり、パサつきが気になったり、頭皮の乾燥やかゆみを感じるなど、複数の悩みが同時に出てくるのが30代の特徴です。シャンプーの成分に注目することで、これらの悩みに効果的にアプローチできるでしょう。

エイジングケアに効果的な成分とは？

30代になると、髪のツヤやハリ、コシが失われやすくなります。これは、年齢とともに頭皮の血行が悪くなったり、髪の成長をサポートする女性ホルモンの分泌が不安定になったりすることが原因。そこで、エイジングケアに特化した成分が配合されたシャンプーは、これらの悩みにアプローチしてくれます。

血行促進・細胞活性化成分

センブリエキス

酢酸トコフェロール

女性ホルモン成分

エチニルエストラジオール

大豆イソフラボン

これらの成分は、頭皮の血行を促進し、健やかな髪を育むための土台作りをサポートします。また、女性ホルモンに似た働きをする成分は、年齢とともに変化する髪の悩みに寄り添ってくれるでしょう。シャンプーのボトルにこれらの成分名が記載されているか、ぜひチェックしてみてください。

ダメージヘアを救う！補修成分の重要性

30代は、カラーリングやパーマ、紫外線などによるダメージが蓄積しやすくなります。ダメージを受けた髪は、キューティクルが剥がれ、内部の栄養分が流出してしまい、パサつきや切れ毛の原因に。補修成分が配合されたシャンプーは、髪の内部からしっかりとケアし、ハリのあるツヤ髪へと導いてくれます。

髪の補修成分

加水分解ケラチン

加水分解コラーゲン

アミノ酸

これらの成分は、髪の主成分であるタンパク質を補い、ダメージを内側から修復する働きがあります。また、アミノ酸系のシャンプーは、髪や頭皮に優しく、しっとりと洗い上げてくれるでしょう。

乾燥肌や敏感肌向けの優しい成分

仕事や育児によるストレス、そして季節の変わり目など、さまざまな要因で頭皮が敏感になることがあります。頭皮が敏感な状態のまま洗浄力の強いシャンプーを使うと、かゆみやフケ、炎症を引き起こすことも。低刺激処方のシャンプーを選んで、頭皮を優しく洗いましょう。

低刺激な洗浄成分

アミノ酸系

両性イオン系

炎症を抑える成分

グリチルリチン酸ジカリウム

カモミールエキス

これらの成分が配合されたシャンプーは、敏感な頭皮をやさしく洗い、炎症を抑える効果が期待できます。パッケージに「無添加」や「低刺激」と記載されている商品も、敏感肌の方にはおすすめです。

 

シャンプーの香りと配合の選び方

結論から言うと、シャンプーを選ぶ際は、香りによるリフレッシュ効果と、配合成分がもたらす髪や頭皮への効果の両方を意識することが大切です。香りは日々のバスタイムを癒やしの時間に変えてくれますし、自分に合った成分は髪の健康を根本からサポートしてくれます。

香りで選ぶシャンプー：リラックス効果を重視

シャンプーの香りには、気分をリフレッシュさせたり、リラックス効果をもたらしたりする力も。特に30代は、仕事や育児で忙しい毎日を送っている人が多いので、バスタイムを癒やしの時間に変えることは、心身の健康維持にもつながります。香りの選び方ひとつで、気分転換ができ、次の日への活力が湧いてくるでしょう。

香りは個人の好みが大きく影響します。お店で香りのサンプルを試したり、口コミを参考にしたりして、自分が心から「好き！」と思える香りを見つけてみましょう。

成分配合のバランスが与える影響

シャンプーを選ぶ上で、香りに加えて重要なのが成分配合のバランスです。香りだけを重視して成分を気にしないと、髪の悩みが改善されないどころか、悪化してしまう可能性も。特に30代は髪のエイジングサインが出始める時期なので、成分のバランスを考えることがより重要になります。

例えば、洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮に必要な油分まで取り除いてしまい、乾燥やフケの原因に。逆に、洗浄力が弱すぎると、頭皮の皮脂や汚れが残り、ベタつきやかゆみにつながることがあります。自分の髪や頭皮の悩みに合った成分がバランスよく配合されているかを確認することで、見た目だけでなく、根本的な髪の健康を育むことができルでしょう。

 

30代におすすめのシャンプーの使い方

どんなに良い成分の入ったシャンプーを選んでも、正しい使い方をしなければ効果は半減してしまうでしょう。ここでは、シャンプーの効果を最大限に引き出すための使い方を紹介します。

シャンプーの効果を高める使い方

ブラッシングで汚れを浮き上がらせる：シャンプーをする前に、髪全体を丁寧にブラッシングしましょう。これにより、髪についたホコリや汚れを落とし、シャンプーの泡立ちもよくなります。

ぬるま湯で予洗いする：シャンプーをつける前に、38℃程度のぬるま湯で頭皮と髪をしっかりと予洗いします。

シャンプーを泡立ててから洗う：シャンプーを手のひらでしっかりと泡立ててから、頭皮につけます。爪を立てずに、指の腹で頭皮をマッサージするように優しく洗いましょう。

しっかりとすすぐ：シャンプーの成分が頭皮に残らないよう、ぬるま湯でしっかりと洗い流しましょう。すすぎ残しは、フケやかゆみ、ニオイの原因になります。

 

シャンプー選びで気をつけるべきポイント

結論から言うと、シャンプーは「価格」や「ブランド」だけでなく、自分の髪や頭皮に合った「成分」が配合されているかをしっかり確認することが大切です。特に30代は、髪や頭皮の悩みが複雑になってくるので、適当に選んでしまうと、かえって状態を悪化させてしまうこともあります。正しい知識を身につけて、賢くシャンプーを選びましょう。

購入前に知っておくべき注意点

シャンプーは毎日使うものだからこそ、購入前にいくつか注意しておくべき点があります。特に以下の3つのポイントを意識して選ぶことで、失敗を減らし、より効果的に髪のケアができるようになるでしょう。

成分表示を確認する：シャンプーの成分表示は、配合量が多い順に記載されています。髪の悩みにアプローチしたい成分が、リストのなるべく上にきているかを確認しましょう。

洗浄成分の種類をチェックする：洗浄成分には、大きく分けて「アルコール系」「アミノ酸系」「石鹸系」の3種類があります。

使用感や香りを試す：シャンプーは毎日使うものなので、使用感や香りが自分に合っているかどうかも重要です。可能であれば、テスターやサンプルを試してみることをおすすめします。

以上のポイントを踏まえることで、より自分に合ったシャンプーを見つけ、健やかな髪を育むことができるでしょう。

 

まとめ：自分に合ったシャンプーへのアプローチ

結論から言うと、自分にぴったりのシャンプーを見つけるには、「自分の髪質を正しく知る」ことと、「エイジング対策として定期的に見直す」ことが大切です。30代は髪質が変わりやすい時期なので、20代の頃と同じシャンプーを使い続けるのではなく、今の自分の髪と頭皮の状態に合わせて選ぶことで、より効果的なケアができます。

エイジング対策としての定期的な見直し

30代は髪のエイジングケアを始めるのに最適な時期です。エイジングによる髪のボリュームダウンやツヤの減少は、一度始まると止めるのが難しいもの。だからこそ、日々のシャンプー選びをエイジング対策の一環として捉え、定期的に見直すことが重要でしょう。

季節の変わり目や、仕事やライフスタイルの変化によって、髪や頭皮の状態も変わってきます。例えば、夏はベタつきが気になりやすいので洗浄力のバランスが取れたシャンプーを、冬は乾燥しやすくなるので保湿成分が豊富なものに切り替えるなど、柔軟に対応することが大切です。